Συνταγές πρωινού

Αυτές οι μπουκιές πρωτεΐνης κανέλας είναι το τέλειο υγιεινό σνακ για οποιαδήποτε στιγμή του…

Αυτές οι μπουκιές πρωτεΐνης κανέλας είναι το τέλειο υγιεινό σνακ για οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας! ⠀⁣ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΚΑΝΕΛΑΣ ⠀⁣ (Κάνει 16-17 μπουκιές)⠀⁣ ⠀⁣ Συστατικά:⠀⁣ -¾ φλιτζάνι τυλιγμένη βρώμη ⁣ -½ φλιτζάνι ασπρισμένο αμύγδαλο ⁣ -¼ φλιτζάνι φυτική πρωτεΐνη σε σκόνη (χρησιμοποίησα πρωτεΐνη κολοκύθας με γεύση truenutrition Cinnamon Bun) – ¼ φλιτζάνι βούτυρο αμυγδάλου (κρεμώδες, ανάλατο) – ¼ φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου – 1 κουταλιά της σούπας κανέλα + επιπλέον στη γαρνιτούρα – 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια – πρέζα αλάτι⁣ -1-2 κουταλιές της σούπας νερό⁣⠀⁣ Μέθοδος:⠀⁣ 1. Ανακατέψτε τη βρώμη, το αλεύρι αμυγδάλου, τη σκόνη πρωτεΐνης, το βούτυρο αμυγδάλου, το σιρόπι σφενδάμου, 1 κουταλιά της σούπας κανέλα, τη βανίλια και την πρέζα αλάτι σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν καλά. Φροντίστε να ξύσετε τις πλευρές/το κάτω μέρος του μπολ για να βεβαιωθείτε ότι όλα τα συστατικά έχουν ενσωματωθεί πλήρως. Δοκιμάστε το μείγμα πιέζοντας το δάχτυλό σας μέσα σε αυτό, εάν κολλήσει μεταξύ τους δεν χρειάζεται να προσθέσετε νερό. Ωστόσο, εάν το μείγμα είναι ακόμα εύθρυπτο όταν το πιέζετε, ανακατέψτε με 1 κουταλιά της σούπας νερό κάθε φορά. 2. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να κυλήσετε το μείγμα σε μεγάλες μπουκιές 1 ίντσας. Τυλίξτε κάθε μπουκιά σε λίγη κανέλα και μετά βάλτε το στο ψυγείο για έως και μια εβδομάδα, απολαύστε!

Related Articles

One Comment

Back to top button