Συνταγές πρωινού

Είχα εμμονή με αυτή την πουτίγκα chia από τότε που οι λωτούς ήταν στην εποχή τους. …

Είχα εμμονή με αυτή την πουτίγκα chia από τότε που οι λωτούς ήταν στην εποχή τους. Αν είστε λάτρης των λωτών, θα λατρέψετε αυτή την πανεύκολη συνταγή!⠀ ⠀ ΠΟΥΔΙΓΚΙΑ ΤΣΙΟΥ ΛΩΤΑΣ⠀ (Μερίδες 2)⠀ ⠀ Υλικά:⠀ -1 λωτός⠀ -1 μικρό δοχείο γιαούρτι με βάση τη βανίλια (5,3 oz) ⠀ -¾ φλιτζάνι γάλα βρώμης ή αμυγδάλου⠀ -¼ φλιτζάνι σπόροι chia⠀ -1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα⠀ ⠀ Μέθοδος:⠀ 1. Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε το γάλα και το γιαούρτι μαζί μέχρι να ομογενοποιηθούν.⠀ 2. Προσθέστε τον ψιλοκομμένο λωτό (σετ αφήστε στην άκρη 1 κουταλάκι του γλυκού λωτό αν θέλετε να γαρνίρετε την πουτίγκα chia), τους σπόρους chia και την κανέλα και ανακατεύετε μέχρι να ενωθούν. ⠀ 3. Μοιράζετε την πουτίγκα chia σε δύο μικρά βαζάκια/ποτήρια και γαρνίρετε με ψιλοκομμένο λωτό και πασπαλίζετε με κανέλα αν θέλετε.⠀ 4. Σκεπάζετε και κρυώνετε την πουτίγκα chia στο ψυγείο για μια νύχτα ή για τουλάχιστον 2-3 ώρες και μετά απολαμβάνετε !⠀ ⠀

Related Articles

4 Comments

  1. Making this tomorrow for breakfast! I have a persimmon at home !!!! ❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥

  2. Sounds delicious 🤤 Looking forward to trying it!! Need a good chia pudding recipe; I haven’t been thrilled with mine thus far.

Back to top button