Συνταγές πρωινού

ΜΠΟΥΛ ΚΟΦΤΑ Επειδή ασχολούμαι με το γρήγορο φαγητό στις μέρες μας, με εξάτμιση φαρμακολογίας…

ΜΠΟΥΛ ΚΟΦΤΑ 🥗 Γιατί ασχολούμαι πολύ με το γρήγορο φαγητό στις μέρες μας, με τις εξετάσεις φαρμακολογίας να έρχονται. Την κοφτά δεν την έφτιαξα μόνος μου, το παραδέχομαι, αλλά μια μέρα θα την κάνω και θα σου δώσω συνταγή. Στο μεταξύ, πηγαίνετε στο πλησιέστερο κρεοπωλείο χαλάλ και προμηθευτείτε κοφτά μοσχαρίσιο και αρνί. Είναι εκπληκτικό. Εδώ σερβίρεται με . ▪️ρύζι (50 γρ, ξερό) ▪️ντομάτες ▪️σπιτικό τζατζίκι (αναμείξτε λίγο τριμμένο αγγούρι με ελληνικό γιαούρτι, προσθέστε χυμό λεμονιού, αλάτι, πιπέρι και τσίλι) ▪️Μπρόκολο και μπιζέλια κατάψυξης (συμβουλή για το μαγείρεμα κατεψυγμένων λαχανικών για να μην χάσουν χρώμα – Λιώστε λίγο βούτυρο σε ένα τηγάνι και ρίξτε τα μέχρι να μαλακώσουν, μην βράσουν). . 🍴 : 601 kcal (46C/30F/36P) . . .

Related Articles

Back to top button