Πάνω από 100 Νόστιμες Vegan συνταγές. Φυτικές συνταγές για μυϊκή ανάπτυξη απώλεια λίπους…
Πάνω από 100 Νόστιμες Vegan συνταγές. Φυτικές συνταγές για μυϊκή ανάπτυξη απώλεια λίπους και πιο υγιεινό τρόπο ζωής Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μου στο bio!!! . Βάφλες χωρίς γλουτένη 💛 Συνταγή:⠀ Συστατικά:⠀ 2 φλιτζάνια μη γαλακτοκομικό γάλα⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού ωμό μηλόξυδο⠀ 1 half of φλιτζάνι κορμεϊλάκι⠀ 1 φλιτζάνι αλεύρι βρώμης⠀ 1/four φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς ζάχαρη*⠀2 σούπας σιρόπι σφενδάμου⠀ 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη από χουρμά (ή ζάχαρη καρύδας)⠀ 1 κουταλιά της σούπας αλεσμένους σπόρους λιναριού⠀ 1 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας⠀ πρέζα αλάτι⠀ ⠀ οδηγίες⠀ Σε ένα μικρό μπολ, συνδυάστε μηλόξυδο με μη γαλακτοκομικά γάλα και αφήστε το να κάτσει μέχρι να πήξει ελαφρώς (εδώ μιμούμαστε το βουτυρόγαλα). ⠀ Χτυπήστε μαζί το καλαμποκάλευρο, το αλεύρι βρώμης, τη ζάχαρη χουρμά, τους σπόρους λιναριού, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι σε ένα μεγάλο μπολ.⠀ Στη συνέχεια προσθέστε το παχύρρευστο γάλα, μη γαλακτοκομικό γιαούρτι, σιρόπι σφενδάμου και εκχύλισμα βανίλιας και ανακατέψτε με μια σπάτουλα μέχρι να ομογενοποιηθεί.⠀ Το μείγμα σας θα πρέπει να είναι πιο πηχτό από το κουρκούτι για τηγανίτες, αλλά να μπορεί να μπει στο σίδερο της βάφλας. Εάν χρειάζεται, μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον μη γαλακτοκομικό γάλα με το κουταλάκι του γλυκού.⠀ Ακολουθήστε τις οδηγίες για να φτιάξετε βάφλες σύμφωνα με το σίδερο βαφλών σας. Απολαμβάνω!
