Πάνω από 100 Νόστιμες Vegan συνταγές. Φυτικές συνταγές για μυϊκή ανάπτυξη απώλεια λίπους…
Πάνω από 100 Νόστιμες Vegan συνταγές. Φυτικές συνταγές για μυϊκή ανάπτυξη απώλεια λίπους και πιο υγιεινό τρόπο ζωής Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μου στο bio!!! . Τούρτα καρότο Ψωμί μπανάνας 💛 Συνταγή:⠀⠀ Υλικά⠀⠀ 2 φλιτζάνια αλεύρι άσπρο, σπέλτ ή βρώμη⠀⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα⠀⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα⠀⠀ 3/four κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ⠀⠀ 3/four κουταλάκι του γλυκού αλάτι⠀⠀ προαιρετικά 1/eight κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο⠀⠀ 1 half of φλιτζάνι πολτοποιημένη, υπερώριμη μπανάνα⠀⠀ half of φλιτζάνι καρότο ψιλοκομμένο⠀⠀ half of φλιτζάνι αγνό σιρόπι σφενδάμου, μέλι ή αγαύη⠀⠀ 1/four φλιτζάνι γάλα επιλογής⠀⠀ 1/four φλιτζάνι λάδι Ή επιπλέον γάλα επιλογής⠀⠀ 2 κουταλιές της σούπας καθαρό εκχύλισμα βανίλιας⠀⠀ προαιρετικά, θρυμματισμένα καρύδια, καρύδα κ.λπ.⠀⠀ Οδηγίες⠀⠀ Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 F. Λαδώστε ένα ταψί 9×5 ή στρώστε περγαμηνή . Ανακατεύουμε τα ξηρά υλικά σε ένα μπολ. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε half of φλιτζάνι θρυμματισμένα καρύδια και/ή μια χούφτα τριμμένη καρύδα. Χτυπήστε τα υγρά συστατικά – συμπεριλαμβανομένου του καρότου και της μπανάνας – σε ξεχωριστό μπολ. Αδειάζετε το υγρό σε στεγνό και ανακατεύετε να σχηματιστεί ένα κουρκούτι. Αλείφουμε σε έτοιμο ταψί. Ψήνετε στην κεντρική σχάρα για 37 λεπτά, στη συνέχεια μην ανοίξετε καθόλου την πόρτα του φούρνου, αλλά σβήστε τη φωτιά και αφήστε τον να καθίσει στον κλειστό φούρνο για 10 επιπλέον λεπτά. Εάν εξακολουθείτε να μην ψηθεί καλά αυτή τη στιγμή, απλώς ανοίξτε ξανά τον φούρνο και συνεχίστε το ψήσιμο—ελέγχοντας κάθε 5 λεπτά—μέχρι μια οδοντογλυφίδα που έχετε τοποθετήσει στο κέντρο να βγει κυρίως καθαρή. Αφήστε να κρυώσει. Σκεπάζουμε και βάζουμε στο ψυγείο όλη τη νύχτα. Η γεύση και η υφή είναι πολύ καλύτερη τη δεύτερη μέρα (και ακόμα καλύτερη την τρίτη μέρα καθώς γίνεται πιο γλυκό). Τα υπολείμματα μπορούν να τεμαχιστούν και να καταψυχθούν για έως και ένα μήνα. Αν θέλετε να παγώσετε το ψωμί, συμπεριέλαβα μερικούς συνδέσμους για μερικές συνταγές παγώματος παραπάνω στη δημοσίευση ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περίπου half of φλιτζάνι μαλακωμένο βούτυρο καρύδας – ζαχαρούχο αν θέλετε. Απολαμβάνω!
