Συνταγές πρωινού

“Healthy & Light Vegan Supper” Υλικά: • Τηγανητό τόφου με σάλτσα ντομάτας: Ζεστό…

“Healthy & Light Vegan Supper” Συστατικά: • Τηγανητό τόφου με σάλτσα ντομάτας: Ζεσταίνουμε ένα βαθύ τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας λάδι και το τόφου. Τηγανίζουμε για 8-10 λεπτά μέχρι το τόφου να ροδίσει παντού. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα ντομάτας, ανακατεύοντας κατά διαστήματα μέχρι να πάρει έντονο κόκκινο χρώμα. Αποσύρουμε από τη φωτιά αφήνουμε στην άκρη • Λαχανικά στον ατμό (μπορείτε να διαλέξετε όποιο λαχανικό θέλετε) • Αβοκάντο • Μαγειρεμένο καστανό ρύζι • Μαύρο σουσάμι (προαιρετικά) • λάιμ ή φέτες λεμονιού

Related Articles

Back to top button