Gurmánské Každodenní Jídlo

Pojďme si promluvit o fytonutrientech…. jedna z nejzjednodušenějších rad, které dávám

Pojďme si promluvit o fytonutrientech… jedna z nejjednodušších rad, které jako dietolog dávám, je „jíst duhu“. Přitom se ujistěte, že přijímáte různé fytonutrienty, které působí v boji proti nemocem, udržují vaši energetickou hladinu a posilují váš imunitní systém. Důvod, proč se doporučuje jíst různé barvy, je ten, že různé barevné pigmenty obsahují různé antioxidanty nebo fytonutrienty. Takže tento krásný zelený salát má vysoký obsah luteinu, zeaxantinu a fytoestrogenů. Také proto, že jím okay obědu spoustu lahodné zelené zeleniny, mohl bych si dnes okay večeři vybrat něco oranžového nebo červeného. Jednoduchý způsob, jak zlepšit své zdraví! • • Detaily na talíři: Jako základ jsem použil kapustu (ze své zahrádky) a rukolu, poté jsem přidal edamame, avokádo a okurky. Přidáno něco navíc s konopnými srdíčky a dýňovými semínky. Salát přelil dresinkem ze zelené bohyně. • •

Související články

Back to top button