Gurmánské Každodenní Jídlo

Vlákno. Máš dost?? Mají vaše děti dost?? Jezte 5 ovoce denně

Vlákno. Máš dost?? Mají vaše děti dost?? Jíst 5 denně ovoce a zeleniny je jistý způsob, jak do svého jídelníčku dostat rozpustnou i nerozpustnou vlákninu. Dalším dobrým zdrojem jsou celá zrna jako quinoa, otruby a celá zrna. Snadné ne?? Většina dětí je téměř o 30 % nižší a dospělí jsou ještě vyšší. Zvláště pokud máte doma vybíravého jedlíka – dostat 25 g/den může být problém. Našli jsme tyto tyčinky Fiber d’Lish od nugofiber a moje děti je ubytovaly. Mají 12 g přírodní vlákniny na tyčinku, veganské, bez GMO a bez přidaného cukru. Tak dobré!! Moje dcera přidala trochu traderjoes chia a lněné arašídové máslo a byla z toho perfektní svačina po škole.🙌🙌 • •

Související články

Back to top button