Gurmánské Každodenní Jídlo

Zapomněl jsem včera večer zveřejnit toto báječné jídlo. Použil jsem moje oblíbené mini cuketové fro

Zapomněl jsem včera večer zveřejnit toto báječné jídlo. Použil jsem své oblíbené mini cukety od traderjoes, abych zvýšil obsah zeleniny kromě rýžovaného květáku a červené cibule. Professional bezmasá jídla je důležité najít snadné způsoby, jak začlenit bílkoviny. Tenhle je 50/50 orzo a ječmen a navíc je doplněný piniovými oříšky professional additional pop. Na závěr jsem přidal nějaké čerstvé oregano z mé zahrady! Recept níže. • • Veggie OrZo: half of hrnku celozrnného orzo half of hrnku ječmene 2 hrnky organického zeleninového vývaru 6 mini cukety 1 hrnek rýžovaného květáku half of hrnku nakrájené červené cibule 2 stroužky česneku Sůl podle chuti Čerstvé oregano Na pánvi rozpalte EVOO na vysokou teplotu . Zeleninu a česnek orestujte do měkka a dejte stranou. Přidejte orzo a ječmen do stejné pánve s větším množstvím EVOO a před přidáním zeleninového vývaru jednu minutu restujte. Přiveďte ok varu a poté zakryjte a vařte na mírném plameni za častého míchání. Přidejte zpět zeleninu a doplňte oreganem a solí podle chuti. • •

Související články

Back to top button